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| Na história a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade sempre associado a um estilo de época, a caça dos homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos com as práticas desportivas na busca de um corpo perfeito ou de cunho militar como o exemplo na formação das legiões romanas com suas longas marchas e treinos, mas essa relação entre a atividade física e o homem em sua rotina diária parece ter diminuído gradativamente ao longo de nossa evolução. |
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A evolução da ciência e seus inventos trouxeram uma facilitação nos nossos afazeres, o progresso trouxe uma situação um tanto dúbia, de um lado temos a redução da mortalidade por doenças infecto contagiosas e o aumento da longevidade do outro o aumento de doenças crônico degenerativas e a perda da qualidade de vida, porque o fato de viver mais necessariamente não indica viver melhor, destacando a importância e a necessidade de hábitos como o cuidado com a alimentação, prática de atividade física regular, e evitar substâncias e atividades que possam acelerar a degradação do corpo humano.
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Que a tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, isso é inquestionável, mas junto vieram também as doenças silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores sintomas em suas primeiras fases e vão gradativamente se desenvolvendo ao longo dos anos, identificadas como Doenças crônicos degenerativas, que tem sua origem em uma série de fatores como a predisposição genética, influência do meio externo e hábitos de vida e nesse último o destaque ao movimento é absolutamente importante, uma vez que fazendo atividade física (ou exercício) a possibilidade das mesmas se manifestarem fica cada vez mais menor.
Apesar da importância da atividade física estar presente em quase todos os meios de comunicação, cada vez mais a população apresenta problemas relacionados com a falta de exercícios, sendo as desculpas mais frequentes, falta de tempo ou falta de condições para prática, que é agravada pela economia de movimentos em nossa rotina, como as comodidades do controle remoto, telefone |
celular, elevadores e escadas rolantes sem falar nas horas diárias dedicadas a televisão ou ao computador. Infelizmente parece ser um fenômeno de dimensões mundiais, pois uma das doenças associadas à falta de exercícios como a obesidade tem prevalência em quase todo planeta. Surge, então, a ideia de se desenvolver um trabalho diferente para esse público.
Como o avanço dessas epidemias silenciosas até o conceito de saúde teve de ser revisto e as instituições de saúde pública governamentais e não governamentais ressaltam a importância dos conceitos como promoção e prevenção na saúde com um destaque em hábitos mais saudáveis ao logo de toda vida e essas iniciativas foram divididas em duas frentes, uma de âmbito macro com o destaque em papel de políticas públicas (combate a poluição, preocupação com o meio ambiente) e outra com a necessidade do compromisso pessoal com a manutenção da própria saúde e divulgação para todos ao redor.
A relevância da atividade física é facilmente percebida se compararmos uma pessoa ativa fisicamente de 60 anos (ou de qualquer idade) com um inativo de mesma idade. O que reflete em termos de qualidade de vida é que o ativo provavelmente terá maior mobilidade, autonomia, disposição e manutenção de valências físicas como força muscular, flexibilidade e capacidade aeróbia, tão importante em sua vida diária. Sem dúvida alguma, esse pacote de habilidades resultará em um padrão de qualidade de vida mais elevado!
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